Düzceli oyuncu sırrını açıkladı!

Bir dönemin sevilen dizisi Kavak Yelleri'nde "Aslı" karakteriyle hafızalara kazınan Düzceli oyuncu Pelin Karahan, oyunculuğunun yanı sıra doğal güzelliğiyle de büyük bir hayran kitlesine ulaştı. İki çocuk annesi Karahan, şimdilerde verdiği kilolarla gündeme geliyor. Hayranları ise nasıl zayıfladığını merak ediyor. İşte Pelin Karahan'a 8 kilo verdiren diyet listesi...

Pelin Karahan'ın zayıflama sırları sosyal medyada büyük ilgi görüyor. Kışın farkında olmadan alınan kilolar, birçok kişiyi diyet ve kilo verme konularında harekete geçiriyor. Pelin Karahan, verdiği kilolar ve nasıl formda bir vücuda sahip olduğu konusundaki yöntemlerini açıkladı. İşte Karahan'ın zayıflama formülü...

2014 yılında Bedri Güntay ile evlenen Karahan, bu birliktelikten iki çocuk sahibi oldu. Son dönemde Pelin Karahan'ın magazin gündeminde yer almasının nedeni ise verdiği kilolar ve formda vücudu oldu. Uzun bir süre boyunca fazla kilolarıyla mücadele eden Karahan, 1,5 ay gibi kısa bir sürede 8 kilo vererek dikkat çekti.

Son halleri büyük beğeni toplarken zayıflama sırrı da merak konusu oldu.

ZAYIFLAMA SIRRINI VERDİ

Bir zamanlar Ceyda Düvenci'nin programına konuk olan Pelin Karahan ise zayıflama sırrını izleyicilerle paylaşmıştı.

Yeme alışkanlıkları ve kilosu üzerine konuşan Pelin Karahan, şu ifadeleri kullandı:

"Artık evde aşırı derecede pasta ve börek gibi şeylere girmiyorum, açıkçası. Her şeyi dengeli bir şekilde tüketiyorum. Kilolarımı verdiğim dönemde bazı şeyleri sınırladım, ancak şimdi makarna ve tatlı gibi şeyleri de tüketiyorum. Ancak her gün sürekli aynı besinleri tüketmiyorum. Her sabah simit ya da poğaça yer miydin? Her akşam mantı ya da makarna"

1,5 AYDA 8 KİLO VERDİREN DİYET

Pelin Karahan, daha önceki bir röportajında ketojenik diyet uyguladığını belirterek düzenli olarak spor yaptığını söylemişti. Fit bir yaşam tarzını sürdürebilmek için beslenme ve sporun önemli olduğunu vurgulamıştı.

KETOJENİK DİYET NEDİR?

Ketojenik sözcüğü 'keton' kelimesinden köken alır. Keton aslında hücrelerin kullandığı bir enerji kaynağıdır ve karaciğer tarafından üretilir. Ketojenik diyet ile birlikte kanda keton seviyeleri yükselir. Bu duruma 'ketozis' adı verilmektedir.

Kanda şekeri azaldığında ve yağ seviyeleri arttığında hücreler ketonlardan enerji sağlayabilir. Karbonhidratları enerji kaynağı olarak kullanmaktansa yağı yakıta çevirir.

KETOJENİK DİYET NASIL ÇALIŞIR?

Normalde vücut enerji için ilk karbonhidratı kullanır. Fakat beslenmede karbonhidratı kesince bu sefer vücut enerji almak için sırasıyla protein ve yağ kullanmaya başlar.

KETOJENİK DİYETTE GÖRÜLEBİLECEK YAN ETKİLER NELERDİR?

◼Kabızlık

◼Kemik erimesi (osteoporoz)

◼Sidoz (kan pH değerinde düşme)

◼Olesterol yüksekliği

◼Böbrek taşları

◼Karnitin eksikliği

KAYNAK: AHABER

18 Oca 2024 - 15:29 Düzce- Gündem

Mahreç  Haber Merkezi


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Düzcenin Sesi Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Düzcenin Sesi hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Haber ajansları tarafından servis edilen tüm haberler Düzcenin Sesi editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Düzcenin Sesi değil haberi geçen ajanstır.